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Buena alimentación y ejercicio, la clave para conseguir tus objetivos.
Construir hábitos de alimentación saludables, tanto si entrenamos como si no, es la base para una vida sana. Además, una vez aprendamos a comer bien, debemos adaptar la nutrición a nuestras necesidades para llegar a nuestros objetivos y mantenerlos a largo plazo. Recuerda, no es hacer dieta, sino comer mejor!
Entrevista completa para conocer en profundidad tu caso y tus hábitos y costumbres dietéticas. Toma de medidas antropométricas con la ayuda de bioimpedancia, perímetros y pliegues. Elaboración a partir de estos datos de un menú semanal completamente personalizado o de una serie de pautas dietéticas, en función de tus preferencias.
Comentaremos tu proceso, tu adaptación al menú y tus quejas y dudas sobre el mismo. Se tratarán temas de alimentación y hábitos saludables. Se vuelve a llevar a cabo una toma de medidas antropométricas y se entrega de nuevo un menú semanal personalizado con los cambios pertinentes. Además durante la semana se podrá realizar un seguimiento y/o consultas via Whatsapp o a través de nuestra App.
Una vez hayas modificado tu alimentación y hayas incorporados hábitos saludables a tu vida cotidiana, tendrás la opción de pasar por nuestra consulta para simplemente realizar una toma de medidas completa para comprobar así si tu proceso se está acercando a tus objetivos.
Prevención y tratamiento de enfermedades autoinmunes, cardiovasculares, digestivas, endocrinas y en alergias e intolerancias.
Adaptada a las necesidades del deportista para la optimización de este y la prevención de lesiones.
Pautas de alimentación vegetariana y vegana en cualquier ámbito de la nutrición.
Olvidaremos las dietas estrictas y nos centraremos en la educación nutricional.
Nuestra nutricionista se pondrá en contacto contigo.
